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商品訊息簡述:
銀髮族運動 300志工扮推手
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中國時報【曹明正╱高雄報導】
高市府運動發展局與高雄科技大學首次合辦「銀髮族體適能運動推廣大使研習」，9、10日兩天舉行，獲得社區長照機構、發展協會與關懷據點志工等300餘人參與，現場有體適能概論、課程設計、伸展運動等，鼓勵長輩正確地動起來。
運發局代理局長周明鎮指出，台灣逐漸走向高齡化社會，據統計，截至今年1月底，高雄市65歲以上人口占15.08％，已超過41萬人，也就是說，每7人當中就有1位是長者，未來市民要如何活的健康、運動的更安全，顯得很重要。
為促進銀髮族身心健康，運發局從去年起在高雄體育季新增相關活動，今年的「銀髮族體適能運動推廣大使研習」，邀請高科大、文藻外語大學及樹德科大等教師，協助講授各種相關課程。
內容包括「銀髮族體適能課程設計原則與注意事項」、「團體運動基本動作」、「暖身與主運動編排要素與動作組合練習」、「肌力訓練與伸展運動指導實務」等，從暖身、有氧、伸展運動及肌力訓練等，鼓勵銀髮族培養良好運動習慣。
研習原本計畫招收250人，結果逾700人報名，最後從長照機構、發展協會與關懷據點志工等，篩選出300餘人參加。高科大副教授呂明秀提醒，高齡者常伴隨多樣慢性疾病，透過運動推廣大使，能指導他們對運動的正確認知。
非洲三大殺人湖 曾一晚殺1700人 潛伏水面的冷血殺手竟是...?
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湖水一般給人寧靜、美麗的印象，但有些湖卻會「殺人」。1986年非洲喀麦隆西北部，一夜之間死了1746人、3000隻牲畜，人們來到這裡時，只發現地上橫七豎八的屍體。但最詭異的是，整個村子沒有戰鬥、掙扎的痕跡，所有人不是睡夢中死去，就是在做事時突然倒地死亡。所有跡象都表明，這場災難來的非常突然。
▼（圖/翻攝影片）
這三個湖的湖水已知，大約有數百億方公尺的甲烷。目前當局致力於抽出甲烷，除了可以減少危機也可賣給鄰國，不過抽取速度有點慢，尼歐斯湖要消除威脅至少要15年，因此科學家希望多裝幾根排氣管，以徹底解決這個寧靜的殺人犯。
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