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商品訊息簡述:
《健康2.0》痛風和結石有一就有二 專家教你這樣吃
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又濕又寒的季節，約個三五好友相約吃熱呼呼的火鍋暖身，彷彿是迎接冬季必做的事！但火鍋中的高普林卻是誘導痛風發作的兇手，因此醫院門診近期也開始出現需多痛風發作的患者，在這些患者中，大約1/4痛風患者有腎結石。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，痛風、結石、高血壓和中風都有連帶關係。痛風不但會併發結石，甚至還會讓你中風！
許多得到痛風的病患，都誤以為自己是腳扭到或者長雞眼，根本沒有意識到其實是痛風發作！就連基隆長庚泌尿科主任林承家，本身就是軟式輸尿管鏡權威，也不知道自己有痛風跟結石。林承家說：「我在三十幾歲時，幫病人做超音波檢查的當下，腹部竟突然痛了起來，還很想吐，原來是我自己輸尿管結石了，而痛風的誘發因子很多，我是屬於運動及壓力造成的。」
痛風持續發作，會產生痛風石，而痛風石不只長在關節，還有長在耳朵跟屁股。骨科醫師朱家宏解釋：「因為耳朵跟屁股是溫度較低的地方，關節因為會活動，所以症狀明顯。長在耳朵除了外形不好看，還會流白色的膏狀液體，而長在屁股，屁股就會有白膿流出。」坊間謠傳「聽說痛風藥吃多了會傷腎」，許多人信以為真，將病情拖著也不吃藥，但其實痛風結石絕對不能拖！基隆長庚外科副教授江坤俊表示：「痛風發作到發生結石，是大部份的進程。 但也有人是直接有結石，沒有痛風發作。我有病人是慢性痛風，但只有吃一兩次藥，後來就都沒在理它，等他再來看的時候，結石因為太大了，把皮膚都撐破、爛掉，像這個如果早來治療就好了！」
痛風與腎結石也很容易結下不解的孽緣，有約20%的痛風病友，同時有腎結石的情況，因為痛風病友的尿酸濃度往往比一般人高，尿酸濃度過高就容易產生尿酸結晶，日積月累下來就會形成尿酸性腎結石，因此痛風結石千萬不能拖，一但兩石夾攻，後果就是痛不欲生！高尿酸也很容易引發高血壓，朱醫師說：「高血壓合併高尿酸血者的患者，發生心、腦血管問題是一般人的3~5倍。」這樣的患者除了要擔心「痛風」、更要擔心「中風」！
除了嚴格控制飲食，建議還是要調整生活型態，並搭配吃藥控制，改善效果才會最好！更多痛風保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
不怕傢俱甲醛超標 這招氣功助排濁
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匯流新聞網 林風／台北報導
住在北市的黃小姐，睡了半年的高級床架，日前發現甲醛含量超標5倍，導致自己和愛犬中毒。黃小姐手腳起大片紅疹、關節炎、氣管受損；愛犬在床上時，會喘氣、翻白眼、猛咳嗽。
養生專家白雁提醒，身體裡累積的毒素多到數不清，想躲是躲不完的，而最難防的往往就是這種看不見的敵人。
甲醛停留在物體中，可持續長達8到15年
隱形之毒，可不是只有在戶外漂浮的PM2.5或是各種廢氣。實際上在室內房子裡，建材中不停揮發的甲醛，是神不知鬼不覺的頭號健康隱患，隱形魔鬼藏在木質家具、系統櫃、木地板、窗簾、地毯、地墊、收納箱等地方。因此我們根本是一直都身浸在「毒氣室」之中。
甲醛是製造家具、裝潢、黏合劑的重要材料之一。室內可見的家具、地毯、窗簾、櫥櫃、各式合板，到處都存在著甲醛之毒。我們每天都長時間待在室內，所以會直接受到甲醛影響。
有人可能會覺得，那就等裝潢時間過久一點，沒有裝潢的味道時，應該就沒問題了吧？其實聞不到味道，不代表毒氣不存在，甲醛會長久留在物體中，慢慢地揮發到空氣裡，可以持續長達8到15年。
鍛鍊內氣勤排濁，毒素待不住
上過白雁老師氣功課的學員都知道，首堂課一定會講到的就是，人體到底有多毒、到底積了多少毒素在體內？練氣功第一步，一定是要先來排濁。其實只要每天維持身體排毒的通路順暢，毒素自然就找不到落腳的地方與機會。
調氣與排濁方面，氣功裡的EnerQi五禽虎戲，對於體內氣的調節及濾化很有幫助。可產生有效的內在運行，透過內呼吸排氣，保持身體的淨化功能順暢。另外，練氣功所流的汗是發自於五臟六腑，有助於排濁清廢。
一個人的內氣經過足夠的鍛鍊，便可使自身循環更強健，免疫提升了，自然可以輕鬆面對各種毒素。
底下影片分享的五禽虎戲裡的「清肺功」不僅可以將肺中堵住的濁氣排出，也可以加強免疫力、水分的代謝力。因為肺部是人體交換乾淨空氣的重要器官，肺通了，呼吸順暢了，體內的濁氣就能順利被排出；否則肺堵住了，就容易生病。
※「清肺功」小功法
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經常打噴嚏、流鼻水、皮膚癢，或是注意力不集中，長期疲倦、睡不好，經常性腹痛、頭痛、咳嗽等過敏反覆發作，除了遺傳體質外，也跟PM2.5有高度關聯。
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