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商品訊息簡述:
正確量血壓 測量前30分鐘避免抽菸、喝茶或咖啡
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量血壓是很普遍的血壓檢查，只是有些人不太會自行量血壓。執業心臟內科醫師王敏雄昨日表示，人體血壓在二十四小時內經常變動，隨著運動量、心情緊張（比如白袍高血壓）而起伏不定，建議最好在休息五分鐘後再量血壓，測量前三十分鐘避免抽菸、喝茶或咖啡、飲用運動飲料及服用影響血壓的藥物。
由於血壓經常變動，所以每次量血壓的數值，往往都不太一樣，雖然血壓值會有落差，但是會在一定範圍內。王醫師指出，也因為血壓存在波動性，通常連續三次、不同時間測量，才能確定是否為高血壓，只要連續兩周有三次以上靜坐時血壓高情形，則可診斷為高血壓，必須就醫檢查治療。
一般來說，「本態性（原發性）高血壓」大都發生在四十至六十歲，因此當一個年齡小於四十歲或大於六十歲的人，被發現罹患高血壓時，罹患「次發性高血壓」的可能性就大幅增加，此時需要接受完整檢查，包括腎功能、尿液檢查、四肢血壓測定、腎臟超音波，以及含甲狀腺功能、腎上腺功能在內的內分泌功能評估，唯有找出發病病因才能予以治療。
常見高血壓多數屬於原發性高血壓，這是指不明原因的高血壓，次發性高血壓是指有其他病因引起的高血壓。
倘若一時之間找不到明顯原因，也要和本態性高血壓病患一樣，接受胸部Ｘ光、心電圖、腎功能、尿液檢查，以及必要時眼底檢查等，進一步評估心臟、腎臟及神經系統的功能是否正常，因為這些地方是高血壓併發症主要所在，也是高血壓造成殘疾及死亡的主要原因。
除了極少數可以手術治療的次發性高血壓之外，絕大多數本態性高血壓患者都需要或多或少藥物控制病情。
沉迷網路「電子藥物」～調查：台灣青少年網路成癮超過歐美
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】世界衛生組織（ＷＨＯ），將「網路遊戲成癮症（Gaming Disorder）」列入精神疾病診斷範疇中，根據國家衛生研究院最新研究發現，國內青少年網路遊戲成癮盛行率為3.1%，略高於西方歐美國家，而這也是亞洲及全球最大規模的臨床調查。
網路遊戲時間越長 花費金錢越高
另外，調查也發現，網路遊戲成癮的確會使青少年玩家更有意願在遊戲中消費，以及花費更多時間在遊戲上。研究結果指出，52%的網路遊戲成癮者表示曾在遊戲中花費金錢，且每週花費41個小時在網路遊戲上，比起非網路遊戲成癮者高出將近1倍（25%與24小時）。此外，在遊戲中花費金錢的比例，也隨著年齡增長而逐漸上升。
國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒指出，WHO定義的網路遊戲成癮為無法控制地打電玩、生活中越來越以電玩為優先，而忽略其他日常活動，即使知道有負面影響仍持續增加打電玩時間，以至嚴重影響個人日常生活正常運作(造成失能)，包含健康、家庭、學校、工作等層面，並且上述症狀有持續至少12 個月才能確診。
國內目前青少年網路遊戲成癮，點出社會的確有這樣的現象存在，然而從醫界案例來看，問題常常不在沉迷網路遊戲本身，而是因為來自現實生活層面的問題，導致青少年逃避到網路遊戲的世界，而非以治療精神疾病的方式來看待此一社會現象。
來自波士頓麻省總醫院的報告也提出，這樣的｢電子藥物｣逐漸破壞了他們的工作和個人生活，讓他們渴望更多；並且，在缺乏時還會出現戒斷症狀。
面對網路成癮：親子共同訂定規則
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任也建議家長，網路遊戲成癮重點要放在是否影響日常作息或角色功能的行使（如：翹課、不再參加如常的聚會），以及長時間在網路遊戲上所帶來的影響，如：久坐造成的痠痛或是缺乏運動、精神不集中、缺乏睡眠，甚或是因為忘了吃飯，或是不良的進食習慣造成的體重上升或下降，表示都太超過了。
有此狀況時，需要親子共同正視，父母可以透過經驗分享與共同訂定規則的方式，向孩子表明，是為了協助他們調整作息、網路使用，而不僅是單純的碎碎念或是限制，相信效果會來得更好。
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