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回春密技大公開！專家：少吃這類食物
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生活中心／綜合報導
許多長者都注重養生，但即便如此國內臥床率仍高於歐美，對此，日本東京大學醫學博士藤田紘一郎表示，這可能跟以白米飯為主食有關，因為攝取大量碳水化合物，不但會讓身體老得快，還恐是導致生病的原因。
▲（圖／freepik）
根據《早安健康》表示，藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中提到，中老年人一旦吃下過多碳水化合物，就會造成體內細胞氧化。
經過多年的研究，目前已得知人體有2種產生能量的引擎，雖在人的醫生裡會同時地運作，不過有主從之別，特別是到了50歲左右，就會有主從替換。
人在50歲前，「糖解引擎」是支持著身體活動能量的製造廠，醣類是燃料，把碳水化合物變成了糖，作為製造黏膜骨髓細胞、皮膚的原料，並且能讓人有爆發力。
50歲以後，就換成了「粒線體引擎」為身體能量的主宰，人吸入氧氣，再由血液把氧氣送到細胞中的粒線體，來產生大量的能量。粒線體引擎擁有好的續航力，腦細胞、心肌細胞等主要的能量來源皆來自粒線體系統。粒線體引擎無法給與爆發力的能量，不過效率卻遠大於糖解引擎。
50歲之後，氧氣是身體最需要的，如果吃太多醣類，會讓粒線體作用受阻礙，導致體內氧氣成為了活性氧，活性氧會讓人體內的細胞氧化而受損，就可能開始分裂出有病的細胞，有病細胞不斷地增多，就會加快老化。
藤田紘一郎建議，年過50歲，可不用每餐食用醣類，可不吃主食，讓粒線體引擎的運作居於優勢，如此一來，50歲以後就可經常保持活力。（編輯：楊晴雯）
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【普悠瑪翻覆】最心痛的時刻 深夜罹難者家屬腿軟認屍
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普悠瑪列車在昨（21日）傍晚翻覆，造成18死168傷悲劇，18具遺體目前安置在蘇澳榮民醫院，罹難者的家屬連忙趕往認屍，有人從台東趕來，一下車便哭到難以站立，心痛的哀號聲此起彼落，讓人聞之鼻酸。
生還者透露，在意外發生當下，倖存旅客為了早日逃出車廂，許多人往前擠，部分遺體的手、腳，甚至頭部都因而折斷，還有遺體面目全非，增添救護人員確認身分的難度。
18具遺體已安置在蘇澳榮民醫院，而在昨（21日）深夜，心急如焚的家屬紛紛趕到現場，在布簾後確認遺體身分，有家屬從台東趕來，一下車便崩潰腿軟，還想爬到遺體旁邊，被現場人員和慈濟師姐趕緊攙扶。
而現場的氣氛極為悲愴，心痛的啜泣和崩潰的悲鳴不斷從布簾後方傳出，還有人哭到幾乎暈厥，有家屬認出至親但不願相信，無法接受最愛的家人開心出門，最後竟變成冰冷遺體。
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