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商品訊息簡述:
壞膽固醇不要來！每天吃這種巧克力竟能改善肝指數
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[新頭殼newtalk] 近年來有越來越多研究指出，適量吃巧克力有健康功效，根據義大利聖薩爾瓦托雷醫院的葛雷西醫生發表的一篇研究提到，含高％數可可的巧克力可以明顯改善了患者的胰島素抗性和感受性。
此次研究針對31名定期看診的患者，而這31名患者分別罹患併發糖尿病、肥胖、高脂血症、高血壓等疾病，包括19名男性、12名女性，平均年齡約61歲，而醫生每天給他們吃可可成分超過70％的高可可巧克力，每餐飯前吃一次，餐間兩次，總計每天吃五次。
結果三個月後，這些名患者都做了血液檢查，發現肝臟狀態指數的ALT、γ–GTP值，以及好膽固醇、壞膽固醇比，皆比以往改善許多。
這個結果證實了巧克力的健康功效，另外，這項研究也發現了一個事實，當醫生建議患者「吃巧克力」，所有患者都樂於遵守，在此之前，醫生每次苦口婆心的勸導「減醣」、「每天做五分鐘運動」，患者都無法做到，但這次所有人都確實遵守每天吃五次巧克力的醫囑。
而巧克力有健康療效的案例也不只這件，先前日本也有「大腦健康」研究小組，讓30人每天吃可可含量超過70％的黑巧克力，一天吃25公克，4周後透過核磁共振，結果發現大腦新皮質的量平均從94.7，上升至95.8，目前已知大腦皮質的量每成長一歲，就會降低0.6。以此為基準，上升一點即代表大腦回春了一至兩歲，換句話說即是有效活化大腦。
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孩子常因為「厭煩費事」，遲遲拖延、不行動？爸媽可以這樣做
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【華人健康網圖文提供／新自然主義】變成把「厭煩」當口頭禪的人
明明就快考試了，孩子卻不讀書；經常玩得大汗淋漓，卻不洗澡，這時候如果問孩子：「為什麼不讀書？」、「為什麼不洗澡？」卻聽到他回答：「因為覺得好厭煩！」你會是什麼樣的心情？
找出會嚷嚷「厭煩」的背後原因
當你問孩子為何沒有行動的理由，如果他的回答是「因為厭煩」的話，你應該再深入詢問，問出具體的原因。問出具體原因，就能製造讓孩子態度變積極的契機。
這些事在當我們覺得「非做不可」時，「現在正在做」會讓我們有「煩」的感覺；如果不是這樣，就不會感到厭煩。
會有「不做」的念頭，或許是因為還找不到想去做的契機，可能是因為提不起勁，或是不知道作法，抑或沒有自信，又或者是因為要想理由或答案，而覺得「厭煩」。這種情況時，就要想想是不是親子溝通出了問題。
當孩子帶著「怎麼答都不對」、「不管說什麼爸媽都不懂我」等放棄情緒的想法時，或許這就是孩子拒絕與你對話、溝通的原因。此時，請檢視你與孩子的相處模式，是不是一味地你說他聽，不讓他有發言機會？ 並檢討自己是否有認真傾聽孩子的話。
問孩子想怎麼做？ 會如何做？
「厭煩」不會是不做事的理由。我們大人都明白一件事，不管是否厭煩，該做的事情就是得做。
當孩子回答：「厭煩」時，不要聽過就算了，你應該問他想怎麼做？ 會如何做？你要記住一件事，不是帶著憤怒的情緒問孩子，是為了從旁協助孩子有所行動而問。孩子其實是希望去做該做的事、最好要做的事。
爸爸媽媽看這裡：
切換「厭煩」的情緒，轉換為積極行動的動力！
本文出自新自然主義《這些「看不見」的能力，比成績更重要》一書
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