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商品訊息簡述:
中職邁向30年 數字藏玄機
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中職邁向30年系列4（中央社記者謝靜雯台北11日電）中職過去29年來，最高峰時每年有164萬多人次進場，平均每場球賽觀眾人數達6878人，陪台灣球迷走過7348場球賽、2萬3176小時又41分鐘，成為每個人或多或少記憶中的一塊拼圖。
中華職棒1990年3月17日正式開打後，過去29個球季改變台灣許多人的生活方式，球員、教練、球迷、場務人員、棒球記者、以及球場周邊的商家攤販，有了屬於自己不同的記日方式，日子不再是照著每年千篇一律的制式日曆走，中職年度賽程表中，喜歡球隊的對戰時間、地點、開賽時間，成為日常的一部分，有棒球的日子，都是好日子。
中職最初3年每年總計180場比賽，1993年增加至6隊，每年比賽場數增加至270場，1995年開始，每隊每個球季改打100場比賽，全年度球賽場次增至300場。之後隨著隊伍數量調整，全年度場次有微調，最多在1997年，總計7支球隊每年度打96場比賽，全年度例行賽場次336場。
1999年原訂全年度比賽場次為300場，因為921大地震取消22場比賽，2008年則因為米迪亞暴龍隊遭停權，取消2場比賽；中華職棒從2009年減為4隊迄今，維持每隊每年打120場例行賽，全年度例行賽場次共240場。
過去29個球季，中職總計打了7348場比賽，陪球迷走過2萬3176小時又41分鐘，從早期比賽平均時間在3小時之內，一直到近2年每場比賽平均時間約為3小時又27分鐘。
中華職棒過去29年來，也累積許多有趣的數字紀錄。根據中職資深場務人員表示，中職每場比賽約準備10打球（120顆），每場比賽因為時間、天氣狀況而有不同的需求量，如果打延長賽，或者天候狀況不好，消耗球的數量就會偏多，可能會用到12至15打球，但若正規打完9局、天氣好的比賽，平均用8打球。
若取平均值，中職每場比賽用120顆球，過去29年來消耗了88萬1760顆球，以中職比賽用球華櫻990直徑約7.38公分推算，29年來使用的球數，直線往上堆起，高度約是128座台北101（高度509公尺）。
中職為台灣棒球最高殿堂，早期外籍球員部分造冊在系統沒能完整呈現，根據中華職棒紀錄系統中轉出名冊統計，中職29年來，總計登錄過外籍球員894人、本國籍球員1264人，約2158名球員曾在中職舞台上亮相。
中華職棒1990年開打後，每年觀眾人數穩定上升，最高峰為1995年，全年度共有164萬6361人次進場觀賽。1995年以前，中職每場平均觀眾人數至少5400人，最多為1992年，平均每場觀眾人數6878人，一直到現在都還是紀錄。
中職1996年首度爆出職棒簽賭事件「黑鷹事件」，隔年度票房腰斬，1997年全年度進場人次剩下68萬5832人，平均每場觀眾人數2041人，1999年甚至出現「鳥比人多」中職最少觀眾紀錄101人，當時還出現現場百餘隻水鳥滿場亂飛場景，三商虎隊洋將馬丁尼手套一丟，當場拍死一隻鳥的情況，隔天凌晨便發生921大地震。
2000年球季，中職全年度進場觀眾人數來到低谷30萬1671人，平均每場觀眾人數1676人，之後票房起伏，直到2013年經典賽中華隊打出令人感動的戰役，也帶動觀眾回流，2013年中華職棒進場觀眾人次，相隔17年再重返140萬人大關，近6年平均每場觀眾人數都在5000人以上。
中職29年來總計吸引2824萬3204人入場，即將走向陪大家度過的第2萬4000個小時、迎接第3000萬人次觀眾進場，邁向下一個職棒30年，繼續壯大是（愛）棒球人共同的期望。（編輯：張芷瑄/吳協昌）1080311
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】乳癌別憂鬱！不僅是女性癌症發生第一名，並且是單一性別、單一器官罹患人數最多的癌症。根據國健署癌症登記資料統計，台灣每年約有1萬多名婦女被新診斷為乳癌。多數人不知道的是，每3名轉移性乳癌患者就有1人曾經歷重度憂鬱、焦慮。透過9種抗憂鬱飲食，包括菠菜、櫻桃、香蕉等，以及有氧運動，有助趕走憂鬱的陰霾，對抗病魔！
乳癌病友動起來 有氧運動抗憂鬱
建議適度進行「有氧運動」有助抗憂鬱，但是要注意病人身體狀況之個別差異與身體限制，可進行有氧運動5-10分鐘，再慢慢延長時間暖身與緩和運動，因應癌症病友的差異而調整。
有氧運動屬於全身性的大肌肉運動，而且著重在下半身，使用到的肌肉群以大、小腿的大肌肉群為主。研究數據發現，只要是有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和都有效，像是慢跑、游泳、飛輪、有氧舞蹈等，都是非常好的選擇。
有氧運動除了一般的運動帶給身體健康的功能外，對於輕度和中度的憂鬱症患者，具有良好功效，因為有氧運動可增加身體的含氧量，對於情緒控制的助益大，吸氣時讓腦部的細胞充滿能量，頭腦清晰了，思考能力等自然都可達到正向的效果。而且在持續長時間的中高強度身體活動時，最大心跳率會達到百分之六十到八十，可以刺激腦內啡和血清素的分泌，使得人沉浸在愉悅的心情中，有助於抗憂鬱症。
此外，喜愛運動的人都知道，運動的時候，會轉移注意力，暫時忘卻煩惱，而運動完後，全身舒暢，達到放鬆的效果，這些對憂鬱症都有輔助治療的幫助。
乳癌病友遇見粉紅貴人 抗癌之路不孤單
過去幾年來，中華民國乳癌病友協會已針對不同疾病程度病友的需求，提供相對應的支持活動，包括分別為早期、晚期以及年輕乳癌設計的支持與教育課程、生命講座等等，讓不同階段的乳癌病友找到符合需求的資源。
理事長黃淑芳表示，在抗癌的過程中，一定有位重要的人，讓病友重新活出生命的精彩、找回自信。這位貴人，可能是志工姐妹、家人、伴侶，甚至是醫師、護理師、個管師或社工師，又或者是某種興趣或嗜好、某一句話。2018年「10月國際乳癌月」到來，協會發起乳癌病友面對面，以及臉書社群活動。讓病友與支持她們走過抗癌之路的貴人所發生的動人故事，得以被分享，也讓不同世代的病友都可以找到抗癌路上的粉紅貴人。
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