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商品訊息簡述:
《健康123》失智症 由40歲開始預防
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當失智症(阿茲海默症)被診斷出來時，往往已是末期!健忘症是失智的發端，是認知機能退化的表徵。健忘最早大約從40歲開始，因腦部出現漏洞，經過20-30年後，漏洞不斷增加、變大，等過60歲症狀明顯時，通常為時已晚。要預防失智症，建議從40歲起就要開始檢視生活習慣，實踐預防失智症的生活。
認知機能退化的表徵包括：
<40-50歲時>
˙想不起對方的名字
˙記新的東西感到困難
˙2-3天前的事想不起來(近時記憶)
˙失去好奇心
˙容易疲倦、沒有熱情若置之不理，20-30年後將導致：
<60-80歲時>
˙家人及朋友察覺異常
˙認知機能明顯退化
˙日常生活有困難
˙需要照顧、看護
˙長期臥床不起
失智症(阿茲海默症)的原因包括「炎症」、「營養不良」、「毒性物質」，現今民眾每天的生活都像在腦部開洞，毫無自覺地將自己推向失智症的不歸路!然而，完全不過這樣生活的人實在太少、也太困難了，以致於失智症患者不斷攀升。
阿茲海默症共分四型：1型-炎症性；2型-萎縮性；3型-毒物性；及1.5型-糖毒性（1型與2型的混合）。高血糖、高胰島素（胰島素抵抗性）是阿茲海默症的頭號危險因子，會使失智症發病風險增加兩倍!且阿茲海默症患者受傷的神經細胞無法利用葡萄糖做為能量來源，又稱為「3型糖尿病（腦的糖尿病）」!
由於腦細胞無法運用葡萄糖，若有其他能量來源能送到大腦有效利用，即可改善失智症症狀，並達到預防的效果，其關鍵就在「酮體」!酮體不僅可做為腦細胞的能量來源，還具有強大的抗氧化作用，能抗老、預防動脈硬化，是健康長壽的強力幫手。酮體由中鏈脂肪酸及體內囤積的脂肪所製造，但飲食中如果攝取醣質，酮體就不會產生。（作者劉輝雄京都府立醫科大學博士）
不向命運低頭 運動讓胡光秋人生增色
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（中央社記者龍柏安雅加達5日電）出生就沒了父母，12歲那年脊椎長出的腫瘤，讓她喪失了行走能力，老天爺開的玩笑，胡光秋從沒怨過，靠著運動，她走出人生新的一片天，她也是今年亞帕運輪椅羽球國手。
2018印尼亞洲帕拉運動會將於明天登場，羽球則是最早登場的競賽項目，今年中華隊共有12人參賽，是隊史最大代表隊，其中輪椅組的胡光秋與楊伊宸聯手，將挑戰女雙隊史首面獎牌。
胡光秋從小在育幼院長大，個性直率又開朗的她，一直是育幼院裡的大姐大，12歲時被醫師發現脊椎有腫瘤壓迫到神經，雖開了4、5次刀，仍宣告失敗，就算喪失了行走能力，她沒有自怨自艾，依舊樂觀向上，她帶著微笑說：「有些事你無法選擇，但要過什麼樣的生活，是你可以決定的。」
為了讓自己活得健康精彩，胡光秋開始接觸運動，她先學游泳，不過游了4年多，她多次因細菌感染，導致發燒住院，讓她決定嘗試看看不同的運動。
「一開始我改打保齡球，不過我的復健科醫師勸我，最好換會流汗的運動比較好。」胡光秋笑說，接下來她接觸了輪椅羽球，一開始只是抱著休閒的心態嘗試，沒想到只打了2年，就讓她拿下全國第3。
打出了好成績，她嚮往爬得更高，「別人可以，我也可以」，靠著這種不服輸的鬥志，除了練球，她也積極到各地「踢館」找強者切磋、學技術，也認識了今年亞帕運的搭檔，兩人甚至一起聯手參加今年的亞帕運。
第一次參加亞帕運，胡光秋沒給自己設定太多的目標，只希望能夠好好享受比賽，讓自己的人生不要留白。（編輯：陳怡璇）1071005
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