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商品訊息簡述:
建築界園冶獎擬前進南投 林明溱縣長樂觀其成
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南投縣長林明溱今天接見台灣省不動產開發商業同業公會理事長黃啟倫及高雄市建築經營協會2019建築園冶獎籌備委員會主任委員洪光佐等一行人。對於黃理事長及洪主任委員建議將已有25年歷史，被譽為台灣建築界奧斯卡獎的園冶獎引進南投，林縣長表達樂觀其成之意，並請建設處積極研議，林縣長也期許透過園冶獎選拔，助益城市行銷及觀光發展。
林明溱縣長表示，南投縣除了好山好水外，近年來不論公部門或私部門都有不錯的建設成果，為城市行銷及觀光加分不少，如縣府規劃興建的清境高空觀景步道、貓羅溪浪漫情人橋都創造大量觀光人潮與商機，也成為當地的新地標；另外開發中的埔里福興溫泉園區、旺來產業園區，也都深具特色。未來如能結合園冶獎的推動，讓國人看見南投城鄉之美，對於行銷南投應有很好的助益。
黃啟倫理事長表示，高雄市建築經營協會創會至今30年，從高雄出發，以「建築園冶，永續創新」的精神，持續推動建築界的盛事「建築園冶獎」，為推動城鄉美學盡一分心力。辦理區域從高雄逐漸擴及臺南、屏東及雲嘉嘉地區，每年根據區域特性就該區當年度完工作品中，評選出私部門大樓透天建築景觀，公部門公共建築景觀、校園建築景觀及社區文化景觀營造類等獎項，深受公私部門肯定。
想減肥就用它吃飯！研究：用餐食量小8％
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【早安健康編輯部】明明就只吃三餐，也沒有暴飲暴食，為什麼體重降不下來？錯誤的飲食習慣，可能讓你減肥失敗，甚至在不知不覺中讓人發胖，若想更有效率地瘦下來，不妨從改善吃飯習慣著手！
用大湯匙吃飯小心吃更多
吃拉麵、炒飯的時候都常常用到大湯匙，想不到用大湯匙吃飯其實是減肥時期的NG習慣！
其實大湯匙因為一次可以放進比較多食物，所以會讓人不知不覺中吃比較多！並且也因為大湯匙的面積大，容易吃進過多醬汁、湯汁，這多半也是料理的高熱量來源，例如燴飯的油膩勾芡醬汁正是害你發胖的陷阱！
相對而言，對想減肥的人來說，筷子、小湯匙用餐可能比較理想，如此一來減緩進食速度，將吃飯的時間拉長，訓練「細嚼慢嚥」，還能避免稀哩呼嚕連飯帶湯汁通通吃光光，一次攝取過多熱量喔！
研究：用小湯匙吃飯可降低食量
事實上，針對使用小湯匙用餐是否能減少食量、降低用餐速度，確實有團隊做了研究。2018年8月登載在《British Journal of Nutrition》期刊中的英國雪菲爾大學研究，邀請一般體型的年輕男性吃麥粥，分別觀察食用量與用餐速度。
在不限制飲食量的情況下，在不同日期讓受試者吃麥粥，分別使用小茶匙及大湯匙吃，結果發現用大湯匙吃，平均食用量為575g，用小湯匙吃的人平均食用量則只有532g，減少了約8％的食量。
另外，在限制麥粥份量的情況下，則發現用大湯匙吃的組別，每一口平均吃下13.7g，每分鐘足足吃下108g；而用小湯匙吃的組別，每一口平均吃下10.5g，每分鐘只吃下92g，少了許多，研究團隊認為，由此可見，使用小湯匙用餐，可能可以達到減少食量、降低用餐速度的效果。
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